Publikationen
Nun schreibe ich den deutschen Seiteninhalt basierend auf den gefundenen Publikationen.
Neben seiner praktischen Arbeit als Diplom-Psychologe und Heilpraktiker für Psychotherapie ist Rainer Tameling auch als Autor tätig. In seinen Büchern und Fachpublikationen teilt er praxisnahes Wissen aus jahrzehntelanger Erfahrung – verständlich geschrieben, ohne unnötigen Fachjargon. Ob Sie gezielt nach Entspannungstechniken suchen oder sich für die wissenschaftlichen Hintergründe von Stress und Stressbewältigung interessieren: Hier finden Sie einen Überblick über seine Veröffentlichungen.
Entspannung und Stressbewältigung
Autogenes Training nach Dr. J. H. Schultz – Ein sanfter Weg zur Entspannung
Dieses Buch führt Schritt für Schritt in das Autogene Training ein, eine der bewährtesten Entspannungsmethoden überhaupt. Rainer Tameling vermittelt die Technik klar und praxisorientiert – ohne langwierige Theorieblöcke, dafür mit konkreten Übungsanleitungen, die sich direkt umsetzen lassen. Eine erweiterte Ausgabe enthält zusätzlich einen MP3-Download, der die gesprochene Anleitung direkt ins Wohnzimmer oder in den Alltag bringt.
Während seiner Tätigkeit in einer Rehabilitationsklinik gab Tameling diese Techniken in Kurzform an mehr als 5.000 Klientinnen und Klienten weiter – diese Erfahrung fließt unmittelbar in das Buch ein.
Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung – Zwei Wege zur Ruhe
Wer beide klassischen Entspannungsverfahren kennenlernen möchte, findet in dieser englischsprachigen Publikation (erschienen in Zusammenarbeit mit Suzette Teixeira) einen vergleichenden Überblick. Das Autogene Training nach J. H. Schultz und die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson werden gegenübergestellt – ideal für alle, die herausfinden möchten, welcher Ansatz besser zu ihnen passt.
Wissenschaftliche Fachpublikationen
Stresstheorien – Entwicklung und Ansätze
Diese Fachpublikation richtet sich an Interessierte, die Stress nicht nur spüren, sondern auch verstehen wollen. Tameling beleuchtet die Entwicklung zentraler Stresstheorien und gibt einen fundierten Überblick über verschiedene wissenschaftliche Erklärungsansätze – von biologischen Reaktionsmodellen bis hin zu kognitiven und transaktionalen Konzepten.
Das kognitiv-phänomenologische Modell nach Lazarus und die Salutogenese nach Antonovsky
In dieser vertiefenden Arbeit werden zwei bedeutende Konzepte der Stress- und Gesundheitsforschung einander gegenübergestellt: das Stressbewältigungsmodell von Richard S. Lazarus und das Salutogenese-Konzept von Aaron Antonovsky. Für alle, die verstehen möchten, warum manche Menschen mit belastenden Situationen besser umgehen als andere, bietet diese Publikation wertvolle Einblicke. Weiterführende Informationen zu diesen Theorien finden Sie auch bei der Deutschen Gesellschaft für Psychologie.
Bestellung und Kontakt
Alle Publikationen sind über den deutschen Buchhandel sowie über bekannte Online-Plattformen erhältlich. Wenn Sie Fragen zu einzelnen Titeln haben oder ein signiertes Exemplar wünschen, nehmen Sie gerne direkt Kontakt zur Praxis in Witzwort auf.